ムエタイジムに行ってきました。
お久しぶりです。Karin 小林です。
しばらくの間ブログを書いていませんでしたが、今回久し振りに書かさせて
頂きました。
今回、前回のブログでも紹介がありましたが、5/26(日)ムエタイジムに行く
「ムエタイを体験しよう!!」を開催させて頂きます。
そこで、まずは自分が実際に行きどの様な感じか?
お伝え出来ればと思い体験してきました!!
【中は広いです!!】
中に入りますと2階に通されます。
時間になりますと、先生が来てスタートします。
まずは、ストレッチから始まります。
【先生の動きをみて必死についてきました。】
その後に、腹筋や縄跳び等のトレーニングが始まります。
そして、パンチや膝蹴り肘打ち等を先生の動きを見ながら行いました。
(この時点でかなりハード)
【ようやくこれを付けれます】
それが終わると、いよいよヴァンテージを巻きグローブを付けての
ミット打ちが始まります。
いやぁ~ここまで長かったです。このまま、サーキットトレーニングだけで終わるのかと思いました?!(この時点で体力が残っていませんでした、キツイ・・・)
【ミットを目掛けてワンツー】
【ミットを目掛けてキック】
さあ、ミット打ちのスタートです。先生がワンツー、キック、膝、エルボー等
と指示を出してくれます。
構えられたミットを目掛けて思いっきり打ち込みます。
(何回か間違えてしまい先生に迷惑を掛けました)
これが、「バシバシ」と音が鳴り気持ちいいです。
3分間やったら休憩する
これを3~4セット行いました。途中から足が上がらなくなったりしましたが、
何とか無事終了しました!!
最後にストレッチをして終了です。
【女性の方も参加されています。】
何とか90分のトレーニングをこなしました?
(途中だいぶ怪しかったですが・・・)
実際に体験して、かなりハードだなぁと思いました。確実に瘦せます!!
かなり汗をかきましたし、普段の運動不足、ストレス解消も
出来ますので、一度体験しても面白いと思います。
さあ、来週が本番です。当日までに筋肉痛を直して無事にイベントが終わる様に
頑張りたいと思います!!
また、後日イベントの様子をお伝えさせていただきますので
よろしくお願い致します。
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