ブログの更新が滞っており、先週のダイエット経過報告を出来ておりませんでした。
という事で早速ご報告をさせて頂きたいと思います！
【先週の料理ハイライト】
【前回記事のオシャレレストランにて、ついにマッサマンカレーを初実食】
２０１１年に“CNN TRAVEL 世界で最もおいしい50種類の食べ物（World's 50 best foods）”にて世界第一位の称号を獲得したマッサマンカレーを頂きました。
甘みとコクのある上質なカレースープをドロっとさせ、じゃがいも、たまねぎ、青菜、鶏肉、唐辛子など具材をたっぷりと詰め込んだ、非常に満足度の高い料理です。
個人的にはカオソーイ（カレーラーメン）の方が好みですが、マッサマンカレーにも色々な種類があるようなので、また他のお店でも食べてみたいと思います。
【餃子の将士さんのにぼとんラーメン塩味】
SOI７の角、パヤタイ病院と大吉さんの向かい対角線上にある餃子の将士さん。
近くを通るたびにいつも気になっていました。にぼしと豚骨のＷスープということで、日本でよく行っていた東京都新宿の超有名ラーメン店、麺や武蔵を思い浮かべていましたが、期待値が高すぎたのか、個人的には少し物足りなかったです。チャーシューは凄く美味しかったです。
【サイドメニューのＴＫＧ（たまごかけごはん）】
むしろこちらのＴＫＧが美味でした！
まさに、
“シンプル イズ ベスト”
ラーメンと餃子のお店でこの意外性にはやられました。
運動は相変わらずの毎日スクワット１０回と、仕事終わりに1度スカパープ公園を３キロランニング、そして先週は地元の“日本人バトミントンチーム”の練習に参加させて頂きました。こちらの日本人バトミントンチームについては後日記事にさせて頂こうと考えております。
そして体重計測です！
ー先週計測時体重 ７７．２キロー
体重 ７７．２キロ（０．０キロSTAY）
体脂肪率 ２３．０％（１．４％⇩）
内臓脂肪 １１．５％（０．５％ ⇩）
ＢＭＩ（脂肪指数）２７．０（０．０STAY）
（１１／２４現在）
体重が落ちていない！！！
やってしまいました。。
体脂肪と内臓脂肪が落ちている為筋肉量は増えているようですが、１月1日までに７０キロを切る事を目標としているので、体重が落ちていないというのは大問題です。
これは至急対策を練らねばなりません。
あくまでも
“無理なく健康的なダイエット”
という大方針を変えずに、いかにすればここから体重を大幅に落とせるでしょうか。
これはもう、一つしか思い浮かびません。
とにかく走る！！
走って走って、有酸素運動をひたすらやって絞り込む！
ダイエット方針の“無理なく”という部分に抵触するような気がしなくもありませんが、自分の意思で行うのでこれは全然問題ありません。
のんびりしていたらかなり厳しいミッションになってしまいました。
しかしながら必ずや７０キロ切りを果たしたいと依然強く思っております。
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