ブログの更新が滞っており、先週のダイエット経過報告を出来ておりませんでした。 という事で早速ご報告をさせて頂きたいと思います！ 【先週の料理ハイライト】 【前回記事のオシャレレストランにて、ついにマッサマンカレーを初実食】 ２０１１年に“CNN TR…

ランチの時間。 今日も新しい発見を求めて、まだ見ぬ美味しいタイフードを探します。 近所にはまだまだ入っていないお店があるのですが、そんな中で、いつも気になっているお店がありました。 Google Map https://www.google.co.th/maps/place/13%C2%B009'35…

トレーニングの一番の難しさ、それはやはり、継続させることであると私は思います。 と申しますのも、このブログを始めた当初、 “毎朝６時に起き、近所の公園を走ります” と宣言しておりましたが、もはや、 全くやっておりません。 yomabashi.hatenablog.com…

今週もまた、体重測定の時がやってまいりました。 “無理なく健康的にダイエット” そんなスローガンを掲げ、来年１月１日までに体重７０キロを切るべく本格的にダイエットに取り組みだして２週間が経ちました。 まずは今週の取り組みを、ざっくりと振り返りた…

それは、突然の出来事でした。 オフィスでフル稼働していたこちらのプリンターから、黒色が全く印刷されないというトラブルが発生してしまったのです。 インクは十分入っているのに、クリーニングをかけても何をしても何故か黒だけ全く印字されないのです。 …

タイの美味しい料理といえば？ と聞かれたら、まず初めにグリーンカレーを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ グリーンカレーは、ココナッツミルクの濃厚な甘みと香りに、青唐辛子からくる独特な色合いと辛みが特徴的なタイを代表する料理です。 そ…

日本ではそろそろ衣替えの時期でしょうか？ ここシラチャでは今日も炎天下、暑い日が続きます。 そんな中で暮らしているとすぐに喉が渇き、冷たいドリンクが欠かせません。 こうした流れでいつも通っているのが、以前にこちらのブログでご紹介した、 yomabas…

先週私は、来年１月までに７０キロを切るべく健康的なダイエットをする宣言を致しましたが、まずはこの一週間でどんな取り組みをしてきたのかを振り返りたいと思います。 食に関してはサラダを必ず一品注文し、無理な食事制限などは全くせず好きなものを食べ…

皆さんは毎日、しっかりと睡眠を取れていますか？ きちんと睡眠がとれていないと、一日のパフォーマンスが著しく低下してしまいますよね。 では質の良い眠りの効果とは具体的には一体どんなものがあるのでしょうか。 調べましたら、非常に参考になるサイトを…

先日、シラチャ在住の日本人で構成されたフットサルチーム、 古サムライ の練習に参加させて頂きました。 古サムライは、サッカーをみんなで楽しみましょう！ というコンセプトで、初心者でも大歓迎してもらえるという懐の深いチームです。 サッカー経験だけ…

先日バンコクへ行った帰り道、高速７号線のスワンナプーム空港を越えたあたりで、サービスエリアの標識を発見し入ってみる事にしました。 すると驚いた事に、 Google map https://www.google.co.th/maps/place/13%C2%B032'17.1%22N+101%C2%B000'35.6%22E/@13…

先週末、アジア最大規模のウィークエンドマーケットである、 “JATUJAK MARKET（チャトゥーチャックマーケット）” 通称ＪＪマーケットへ行って参りました。 バンコクのアソークからＢＴＳに乗って、終点のモーチット（Mochit）駅まで行き、駅から約３～４分歩…

先日調べましたトレーニング方法の中で、 キングオブエクササイズ なるトレーニング方法があることを知りました。 それはズバリ、 スクワット！ 何でも、スクワット15回の運動量は腹筋500回に相当するとも言われているのだとか！ それなら取りあえず毎日スク…

“タイはゴルフ天国” と、よく日本にいた頃耳にしましたが、本当に天国ですね！ KARINスタッフの面々で平日夜や休日などにドライビングレンジ（ゴルフの打ち放題）に行きますが、 BSC Driving Range https://www.google.co.th/maps/place/BSc+Driving+Range/@…

シラチャで二郎インスパイア系を食した後、体重が急激に増加してしまったのではないかと不安になり、家に帰って即計ってみたのです。 ースタート時体重 ８２．４キロー 体重 ７９．２キロ 体脂肪率 ２４．０％ 内臓脂肪 １２．５％ ＢＭＩ（脂肪指数）２７．…

突然ですが、ラーメン二郎をご存知でしょうか？ “ラーメンではなく『二郎』という食べ物”という言葉が聞かれるほど、ラーメンの世界で確固たるポジションを築いているラーメン二郎。 濃厚な豚骨醤油味で脂のたっぷりと浮いたスープ、ボリューム満点の麺の上…

無性にイタリアンが食べたくなる時ってありませんか？ 日本にいた頃から私は、しばしば宅配ピザを（１人で）頼んでいたものでした。 シラチャでも宅配ピザを見掛けることはありますが、レストランを見掛けたことがありませんでした。 どうやらシラチャにもか…

お客様に先駆けて駐在の達人を目指すべく、以前に yomabashi.hatenablog.com こちらのブログでご紹介致しました タイ式ラグジュアリースパ The Sense Sauna & Fitness にて時々トレーニングをしています。 KARINのスポーツジムでは、“楽しく継続的に”健康を…