Central Si Rachaの進捗状況 2021/6/27現在

2021年9月25日にオープンされると言われております、Central Si Rachaでございますが、先月、

yomabashi.hatenablog.com

上記の通り、5月23日現在の様子を書かせて頂きました。

そこで今回は、約１か月が経ち、どのように工事が進んでいるのかを、今の写真と比較しながら進捗具合を見ていきたいと思います。

【Central Si Racha 完成予想図】

最終的にはこのような感じになるという中で、果たして現在どこまで完成に近づいているのでしょうか？

ということで、前回、東西南北からCentral Si Rachaの写真を撮影しておりますので、今回も大体同じアングルから撮影して参りましたので、比較していきたいと思います。

【北-スクンビットからの車の出入り口付近から-】

【先月】

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【本日】

どうでしょう、塗装が進んでいますが、それ以外にあまり大きく変わった感じがありません。あえて言うなら、

こちらの外壁にようやくオブジェが取り付けられたな、というところです。

9月オープンということは、テナントはもっと早く入るはずなので、建物自体は8月末くらいにはほぼ出来上がってるくらいのイメージを持っていますが、ここから来月末くらいにかけて、バシバシオブジェが取り付けられていくのでしょうか。

 【東-スクンビットの陸橋から-】

【先月】

⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　

【本日】

こちら少しアングルが変わってしまいましたが、前回屋根が出来ていなかったのですが、そこがほぼ完成されています。また、外壁にオブジェを取り付けるような穴が開けられているので、やはりこれからどんどんオブジェが取り付けられていきそうです。

 【南-セントラル南側の道路沿いから-】

【先月】

⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　

【本日】

南側はかなり工事が進んでいるように見えます。駐車場については車も行き来しており、おおよそ完成目前の状態のようです。

【西-KARINの客室から-】

【先月】

⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　

【本日】

西側から見ると更によくわかるのですが、塗装が必要な部分が一部残っていますが、駐車場はもうほぼ完成しています。ここから駐車場以外の部分を急ピッチで進めていく感じなのでしょうか。

【セントラルの中の状況】

【先月】

⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　⇩　

【本日】

中をのぞくと、あんまり先月と変わっていない感じがしました。建物が大きいので、部分的にはかなり進んでいるのでしょうか。

【6/27の感想】

素人が直接見た感想としてですが、本音で言わせて頂くと、8月中の完成はかなり難しいだろうな、というのが正直なところです。

もしこれが本当に間に合うのだとしたら、来月末には相当変化がないと厳しいと思うので、それはそれで来月の進捗状況を、ひとりのウォッチャーとして楽しみにしていきたいと思います。

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先週一人ゴルフで、ベストの106というスコアが出たので、ついに今週こそはイケるはずだと意気込み、練習に練習を重ね、Youtubeを見て研究しまくりましたら、120叩いてしまいました。。

色々試す内に、気が付いたらスイングが崩壊していました。

悔しくて物凄い勉強したのですが、それでもどんどんゴルフが悪くなる一方。

どん底の中、昨日、何もかも忘れて練習場で何気なくアイアンを振ったらジャストミート連発。

その瞬間思いました。ああ、ただ意気込み過ぎて、力みまくっちゃっただけなんだなあと。

勉強したことはあまり身になりませんでしたが、お陰でゴルフのことが前よりも分かるようになり、見る方もやる方も、更にゴルフが好きになりました。

ゴルフに夢中になっているお陰で、体重が80キロを切りましたが、スコアで100を切れていないので全然嬉しくありませんが、引き続きダイエットにも精を出していきたいと思います。

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果物の王様！ドリアンを初めて食べてみた

タイ在住歴4年9か月。

これだけタイにいて、実はまだドリアンを食べたことが無かったんです。

果物の王様とも言われているドリアン。

栄養価が非常に高く、期待される効果としましては、

疲労回復

代謝ビタミンとも呼ばれる、ビタミンB群の含有率が高く、これを取ることにより、糖質、脂質、タンパク質がしっかりエネルギーに変換され、疲労しにくくなります。しかしながらビタミンは汗や尿などですぐに排出されてしまうので、毎日しっかり取ることが疲労回復維持の秘訣です。

肩こり改善、免疫機能の向上

ビタミンEの含有量も高く、末梢血管をひろげて血流を良くする働きがあり、冷え性、肩こりなどの改善や、顔の血色を良くする効果があります。また、免疫機能を高め、体内に侵入してくる細菌やウイルスを撃退するためにも必要なビタミンです。

むくみ改善

カリウムの含有量も多く、体内の余分なナトリウムを排出する働きにより、むくみを予防する効果があります。カリウムが不足すると、脱力感やイライラ、尿が出にくくなるなどの諸症状を引き起こしやすくなります。そして汗をたくさんかくと水分と同時にカリウムも失われていくので、暑いタイで暮らす上では欠乏しやすい栄養素と言えそうです。

アンチエイジング

ビタミンCとナイアシンも豊富に含まれており、ビタミンCの働きで、シミやしわを防ぐメラニンを抑制し美肌効果があります。また、ストレスに対抗する作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成も促し、ストレス対策にも効果があります。そしてナイアシンは、糖質、脂質などの栄養をエネルギーに変換しつつ、皮膚や粘膜の新陳代謝をアシストする働きがあるので、シミ、シワなど肌の老化を予防します。

貧血予防

モリブデンも多く含まれており、モリブデンは赤血球やヘモグロビンを作るために必要な栄養素のひとつなので、貧血予防にも効果的です。

なんだか凄い果物ですね。さすが果物の王様と言われるだけのことはありそうです。

ただ２点、注意したい特徴があります。

くさい

密室に持って行って、そしてそこにもし自分以外の人がいたら、神経を疑われる可能性大です。いつどうやって食べるかについては、しっかりと考えた上で購入すべきです。安易に購入してしまうと、持って帰ってからトラブルになる可能性があります。

カロリーが高い

実はドリアン、バナナの6倍ものカロリーがあります。つまりバナナ1本分の量で、バナナを6本食べるのと同じカロリーを摂取することになります。それだけ高カロリーであることを踏まえて召し上がって頂く必要があります。

と、こういった特徴のあるドリアンですが、日本にいたら中々食べる機会ってないですよね。

折角タイで暮らしていて、いつでも手に入れられるのに敬遠していたら5年近くの年月が流れてしまっていた中で、ちょうど、これからドリアン買うんですよ、というお客さんがいらしたので、一緒に買ってみることにしました。

【町の至る所にドリアン売り】

ドリアンの旬は5月～9月なので、今の時期はいろんなところでドリアンを売っており、容易に手に入れることが出来ます。

【お値段は200B～500Bくらい？】

結構売り場によって値段が違うんですよね。

安い物は200Bくらいの物も見掛けますし、高いものは500B以上する物もあるんだとか。

というわけで私は写真の300Bのドリアンを買ってみました。

感想

美味しい、けど、1回食べたくらいではハマるまでには至らなかった、という感じです。

食感がとてもクリーミーで甘く、まさに濃厚なクリームを食べているような食感ながら、果物のジューシーさも兼ね備えている、といった感じがしました。

身の周りには物凄くドリアンが好き！という方も多いので、恐らく、何度か食べているうちにハマる食べ物なんじゃないかと予想しています。

身体にもいいので、上手に管理しながら、毎日少量を食べる習慣を付けられたらいいかもしれませんね！

私はとりあえず、次食べるのは、また機会があったらでいいかな、って思ってます！

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今週はジョギング4回の替わりに、ゴルフ2ラウンド（クリスタルベイ）、練習2回（全6箱240球）やってきました。

毎回110を切れるようにはなりながらも、あと少しで100切りを逃している状態です。

100を切るか切らないかぐらいがゴルフは一番楽しい、とよく言われますが、今まさに、ゴルフの楽しさに思いっきり目覚めてしまった状態です。

あんなに練習嫌いだった自分が、行きたくて仕方なくて練習に行っている状態です。

練習で考えて試して、ある時ふと上手くいったときに、スコア向上の期待が膨らみ、ラウンドへ行ってまた新たな課題が見つかり、また練習へ行き考えて試して、またいつかふと上手くいくところを目指す、みたいなループが、スマホのパズルゲームよりも100倍以上楽しいことがようやくわかってきました。

来週のブログでは、100切りの報告が出来ているでしょうか？

とにかく、ゴルフ歴5年以内には絶対に100を切りたいです。

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【超便利】油で揚げないヘルシー・安全・格安調理機、エアフライヤー

人の集まるところに行き辛くなり、居酒屋やレストランに行く事すら憚られる中、自室で料理をすることが増えて参りました。

トースト、ゆで卵、ペペロンチーノ、といったものを主に作っておりますが、レパートリーが少なく、すぐに飽きてしまいます。

こうした中、ブログネタを無償で提供して下さる大恩人のSさんが、先日、またまたとんでもないお役立ち情報を下さいました。

それが、

【エアフライヤー】

だったんです。

もう、これめちゃめちゃ便利なんです。

油で揚げなきゃいけないような、危険でめんどくさい料理が、レンジでチンくらいの手軽さで出来てしまう、画期的な調理器具だったので、ご紹介させて頂きたいと思います。

【いつものLAZADAで探しました】

【色々見た上で、口コミと価格いずれも魅力的なこちらに決めました】

送料入れて約1,100Bでした。オーブントースターやレンジと値段的にはそんなに変わらないですね。

注文してから待つこと約1週間。

届くや否や、早速使ってみました。

【こちらが本体。温度と時間を調節するツマミがあり、天面に調理の品別に目安の時間が記載されています】

とりあえずこのイラストの料理を手始めにやってみるべきだろうと思い、

骨付きチキン（25分 180°）を試してみることにしました。

【ドラムスティック3本】

もうめんどくさいのが嫌なので、左の1本を、酒、しょうゆ、みりんの1：1：1のタレにくぐらせ、真ん中と右の計2本を、塩コショウだけして調理してみることにしてみました。

結果がこちら、

【コゲもなく見事なまでの完璧な仕上がり！】

【中もしっかり火が通ってアツアツ！】

これがもう、めちゃめちゃ美味しかったんです！

肉汁が閉じ込められてジューシーな仕上がりになっており、さらに油を一滴も使っていないので、胃にもたれないヘルシーで最高な仕上がりでした。

あまりにも仕上がりがいいので、従業員に食べさせたら、それ以来毎日作れと催促されるようになってしまいました。

これに気を良くして色々他の具材もやってみましたが、正直、エアフライヤーは使いこなすためには研究が必要だと思いました。

Sさんはこれでチャーシューを作ったり、ビーフも調理されているようですが、まだまだ私レベルですと鶏肉と魚以外は成功確率50％といったところです。

ネット上に、エアフライヤー（ノンフライヤー）のレシピがいっぱい転がっているので、そちらを参考にしながら、もっとレパートリーを増やしていきたいと思います。

こうした試行錯誤もまた、完璧に出来たときの喜びの前フリなんですよね。

ぜひ試してみて欲しいです！

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今週は2回しか走りませんでした。

と申しますのも、実はジョギングの代わりに2回、1人でゴルフしてきたのです。

ゴルフの練習、もしくはラウンドをしたら、その分ジョギングのノルマが回数分減算されるというシステムにすることで、そろそろやめたくなってきたジョギングをやらない代わりにゴルフをし、積極的に練習をしてスコアアップとダイエットを同時に実現することが可能になるという方法に切り替えることにしました。

そのお陰もあり、そろそろ本当に100切りが見えてきました。

今、ゴルフとエアフライヤーという楽しいことを2つ手に入れることが出来て、束の間の幸せに浸っておりますが、100を切ることで、涙を流すレベルの幸せを一刻も早く掴みたいと思っています。

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シラチャの魅力的な特徴のあるカフェ4選

コロナの感染拡大を防ぐために、様々な規制が為される状況はまだまだ続きそうです。

しかしながら、考え方を変えてみますと、規制で出来ないことが増えた分、その時間を利用して、今までしてこなかった分野を開拓するという、新たな発見や刺激に出会うチャンスが到来しているという風に考えてみますと、やはり休日の時間を持て余してしまうにはあまりにももったいないなと感じる今日この頃です。

さて、そんな考えを部屋の中、ゴロゴロしながら巡らせている中で、

だったらせめてカフェでも行って、外の空気吸ってこよう

という考えに到達し、最近はシラチャのカフェ巡りをしています。

そこで今回は、シラチャの中でインパクトある魅力的な特徴のあるカフェを4つご紹介させて頂きたいと思います。

【YIN:D HOUSE】

営業時間：毎日 9:00～20:00 

★魅力的な特徴　遊び心満載な空間

 ☝地図はコチラ

誰もが絶対的に、乗り物がないと行かないであろうところにあるカフェYIN:D HOUSE。

しかしながらこちら、そんな辺鄙な場所にあるにも関わらず、大人気なんです。

【そこはまるで、不思議の国のアリスの世界に迷い込んだかのよう】

【敷地内に乱立する、屋外個室】

【エアコンのある個室も存在】

【コーヒーだけでなく、料理も充実】

【こういった洋食もいいですが、個人的なオススメはタイ料理】

非常に遊び心ある空間が広がっており、静かに本を読んだりして過ごすのがここはお勧めです。語学の勉強なんかするのもいいかもしれませんね。

屋外の個室で、自然の香りを楽しみながら、自分だけの時間を満喫してください。

【Raphael Bakery】

営業時間：火～日 8:00～18:00

★魅力的な特徴 Raphael

☝地図はコチラ

ロビンソンから、ソイソニー方面に歩いてすぐの好立地にあるRaphael Bakery。
大恩人のSさんから教えて頂いた、超大人気カフェのご紹介です。

【店長のRaphael（ラファエル）可愛くてシャイな性格にギャップ萌え】

【シラチャでは稀有なガチクロワッサン　右の白いクロワッサンは激ウマ】

【クロワッサン一つで店長としゃべり放題 英語の勉強に持って来いです(フランス人)】

クロワッサン発祥のフランスから来たMr.Raphael(26)が、本物のクロワッサンをシラチャで提供しています。味は最高、大人気で売り切れ続出中です。一つで満足できるボリュームがあり、カフェのお供に最適ながら、クロワッサンのサンドイッチなど、ランチとしてのニーズも十分満たしてくれます。しかしここはクロワッサンが売りと見せかけて、Raphael氏こそが最大の売り。イケメンでありながらシャイで可愛い性格をしているので、同性ながら攻略したくなるキャラクターをしています。英語で話しかけることで英語の勉強にもなります。ちなみに私の英語はまったく通じませんでした。

【Bunny Shake Cafe】

営業時間：毎日 10:00～20:00

★魅力的な特徴 ふわふわスフレ

☝地図はコチラ

Raphael Bakeryのはす向かいにあるBunny Shake Cafe。こちらも大恩人Sさんからのご紹介。余談ですが、大恩人Sさんのおかげで、最近ではネタ切れの心配がなくなりました。

クロワッサンといい、スフレといい、この辺りは何故かフランス発祥フードの激戦区。

【店内入り口 中はタイ人のお客さんで溢れ返っていました（平日昼過ぎ）】

【めっちゃ美味しそうな多種のスフレメニュー表】

【複数買いやミニボックスもあるので、プレゼントやお土産にも最適】

このスフレを一言で表すなら、日本の美味しいコンビニスイーツがタイに出現という感じです。よく思うんです、日本のセブンがシラチャにあったらな、と。まさに日本のセブンで売っていそうな、気軽に購入出来て、手ごろな価格の美味しいスイーツがこちらのスフレです。グラブフードでも注文できるようで、グラブのバイクがオーダー待ちしていました。タイ料理でよくある話ですが、知らないだけでこんな美味しいものが普通に売ってたんだ、と久しぶりに思いました。このレベルのスフレは中々他では手に入らないのでシラチャの中で貴重なカフェであること間違いなしです。

【PRAVE CAFE】

営業時間：毎日 9:00～20:00

★魅力的な特徴 海が見えるカフェ

☝地図はコチラ

昨年、LOFT CAFEが大きくリニューアルしてオープンしたPRAVE CAFE。

どうせKARINの目の前にあるから紹介してるだけでしょ？という大方の予想を覆す、昨年からタイ人に超絶的な人気を誇っているのがこちらのカフェです。

【カフェの入り口から覗く、青い空と大きな海】

【ちょっと高いけど、間違いない味の抹茶カフェ】

【生クリームベースの、お手製ショートケーキ等スイーツも豊富】

【アースカラーで高い天井の室内は抜群の解放感】

【何だかんだ言って結局、海】

ここでまったりと加山雄三の【海 その愛】を、イヤホンで聞きながら飲むアイス抹茶ラテの味は格別。いつもタイ人のお客さんがめちゃくちゃ居ますが、皆さんおとなしく過ごしているので、自分の世界に没頭することが容易にできます。お腹がすいたら獏海で塩焼きそばを食べるのが私の休日の王道コースとなっており、そうすることによって、ああ、今自分は海のある暮らしをしているんだなあ、という実感に満たされています。天候や時間によって様変わりする景色をスマホで撮影するのも、今では一つの趣味となっています。

以上、シラチャで魅力的な特徴あるカフェ4選のご紹介でした。

今回ご紹介させて頂いた4つのカフェは、それぞれ全く違う魅力的な特徴があるので、どれか一つというよりは、全て実際に足を運んで頂きたいところです。

私はこれまで、カフェというのはコーヒーを飲むだけの場所だと思っていたのですが、ちょっとしたきっかけにより、お店によって本当に面白い試みを持っていることを学びましたので、これからもシラチャのカフェ発掘は続けていきたいと思っております。カフェって面白いですね。 

最後に、もはやブログのコンテンツとして意味がなくなってきた、今週の個人的な運動記録です。

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シラチャで気分転換が出来るスポット4選

コロナ第3波が中々収まらないですね。

昨年とは違い、ゴルフも釣りも出来るので、ある程度週末の過ごし方としては選択肢があるものの、マッサージが営業出来ず閉まっていたり、レストランでお酒が飲めずデリバリーが推奨されているこのシラチャ社会の空気の中、どうしても部屋に籠ってしまう方は多いと思います。

かく言う私も、最近はジョギングくらいしか外に出る機会がなく、新鮮な外の世界に飛び出したいなあと思う今日この頃です。

そんな訳で今回は、ちょっと気晴らしに外でも行って気分転換しよう！という際にオススメしたい、気軽に行けちゃうシラチャのポップなホットスポットを4つご紹介させて頂きたいと思います。

【1.シーチャン島】

ここは本当に一度だけでも行って頂きたいところです。

 ☝こちらの地図、というか地図を表示するまでもないですが、ロイ島から毎日船が出ています。

片道1人50Bで、約30～40分で島に到着します。

朝は6時から船が出ており、19時が最終となります。6時ジャストから1時間おきに船が出るので、船の時間は把握しやすくなっています。（AM6:45だけ特殊。AM7:00の船はありません）

海が荒れていたり、天候が悪いときは欠航になることがあるので当日の天気には注意が必要です。 

島にはトゥクトゥクや貸しバイク（お金を払えば乗れてしまいますが、何かあってはマズいのでバイク免許必須です）があり、島を気軽に巡ることが出来ます。

車で1周25分程度の小さな島の中には、おしゃれなカフェやレストラン、ケーブルカーやお寺、綺麗なビーチと癒されポイントがたくさんあり、気分転換には持って来いです。

船で30分揺られるだけで、南国の島に来た感が凄まじく味わえるので、ぜひ一度訪れて頂きたいです。いい意味でシラチャ感が無いので、完全にオフな気分に浸れます。

【2.Wat Khao Phra Khru】

最近Youtubeやブログなどで紹介されることが増えてきた、シラチャを一望出来るオシャレ寺院です。

 ☝場所はバーガーキングのあるガソリンスタンドを左手に入り、急勾配の坂道を上り終えると寺院が見えてきます。

牛久大仏のような巨大な大仏様と、展望台の端にある龍と水晶のオブジェが最大の魅力です。

何と言っても見晴らしのいい場所なので、シラチャの街を一望することが出来、町からもそんなに離れていないので、気軽に行けるスポットになっています。

またここは天候や太陽の位置によって全然景色が変わってくるので、いつ行っても新鮮な景色に巡り合うことが出来るのもポイントが高いです。

【3.チャンタテーン滝】

ガチアウトドア好きなら絶対にハマること間違いなしの、チャンタテーン滝です。

☝場所はカオキオの近くなので、車で大体30～40分のところになります。

自然公園の大きな入り口を入り、まっすぐ進んでいくと、小川に辿り着きます。

この小川を川に入って上流に向かって歩いていくと、第二の滝、第三の滝、といった具合に、滝が現れます。

滝と言っても上からドカンと落ちてくる感じの滝ではなく、日光の竜頭の滝のようななだらかな滝をイメージして頂くとわかりやすいかもしれません。

滝がメインというよりは、森林浴や、美しい小川などのガチ自然に触れることがここにきて味わえる魅力ポイントです。 

【4.バンプラ湖】

ゴルフでバンプラやカオキオ、プレザントバレーに行かれる方にはおなじみのバンプラ湖です。

ここには多くのタイ人が、ピクニックや釣りに訪れます。

湖畔にはレストランやカフェもあり、皆気分良く過ごしているので、そうした雰囲気の中まったりと過ごすと、良い気分転換になります。

また、釣りスポットとしてもタイ人に大変人気の場所ですが、何が釣れるかはよくわからないので、チャレンジ精神のある方はぜひ行かれてみて下さい。

ということで、こちらがKARIN和田一押しのシラチャの気分転換スポットとなります。

結構ベタなチョイスになりましたが、また何か発掘しましたらご紹介させて頂きたいと思います。

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そして、ここからはまた個人的な話題になります。

今週のジョギングノルマ4回の記録と体重の変化です。

正直このくらいのジョギングではそんなに痩せないですね。

やはり食生活のコントロールがダイエットには一番だなと思いました。

来週からはジョギングしつつ、炭水化物を控えてみようと思います。

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Central Si Rachaの進捗状況 2021/5/23現在

不安な話題ばかりの昨今、こんな時だからこそ、何か明るい話題にも目を向けたいところですね。

私、KARINの日本人スタッフという立場でありながら、本ブログでKARINの真裏に出来るセントラルの情報をなぜか発信して来なかったことに気が付き、今回はこちらのCentral Si Racha（公式サイトでは現在このように表記されています）の進捗状況を、写真付きでお届けしたいと思います。

【Central Si Racha 完成予想図】

こちらの完成予想図をご覧頂くと、車でセントラルに行く場合、1番メインの方法としてはスクンビットのバンコク方面の車線から入り、建物の裏手と地下の駐車場に向かう形になるようです。ロビンソンの入り口と違って奥行きがかなりあるので、車の往来については多少余裕のある作りになっていることがわかります。

【少し前に発表された建物配置図】

こちら2年前に情報サイトから出された建物配置図になります。現在の様子を見ていますと若干違いはあるものの、おおよそこのような作りになるようです。

こちらの図を参考にしますと、乗り物で行く場合は、スクンビットから行く方法の他に、サミティベート病院から行く方法の2通りの行き方が出来そうです。

さて、現在の建物の様子でございますが、私本日、東西南北からCentral Si Rachaの現在の状況を写真に収めてきましたので、ご覧ください。

【北-スクンビットからの車の出入り口付近から-】

結構、形になって来ました。

現在すべての外壁の塗装が始まったので、完成予想図と照らし合わせますと、来月あたりにはここにCentral Si Rachaの文字が刻まれるのでしょうか。

車の出入り口となる場所につきましては、しっかりスペースが取られていて安心感がありました。

【東-スクンビットの陸橋から-】

まだ屋根の工事が終わっていないのが目でわかります。

しかしながら、こちらも来月には外観上、形になりそうな状況です。

壁については塗装が進んでいますが、完成予想図と照らし合わせますと、この上に更にもう一手間掛けていくのでしょうね。このあたりの外観の完成はまだもう少し時間が掛かりそうなイメージです。

【南-セントラル南側の道路沿いから-】

2年前の建物配置図の通り、南側の道路からは建物があってセントラルに入れない作りになりそうです。

何でも立ち退きをお願いしたところ、住民の方たちから拒否されてしまったとのことで、ここの部分は何軒かの家屋がそのまま残るようです。

【西-KARINの客室から-】

KARINからは駐車場の状況がよくわかります。こう見ますと、案外2年前の建物配置図の通りになっていますね。それにしても大きな駐車場です。

すでにこちらの駐車場は現場の方が利用しているようで、何台かの車が駐車されていました。

【セントラルの中の状況】


こちらはスクンビットの陸橋とつながる予定の出入り口の部分ですが、中にエアコンが設置されているのがわかります。

先日セントラルの方と少しお話をさせて頂く機会があったのですが、建物自体は8月中の完成に自信を持っており、9月には絶対にオープンさせます！と仰っていました。

ワクワクしちゃいますね！

ちなみに中に入る店舗ですが、今決まっているお店としてテンションが上がったところとしましては、

・モスバーガー

・無印良品

・CELEBRITY FITNESS

（大手フィットネスクラブ。トライアルがあるので、KARINのイベントで参加希望者の方を募って行ってみたいと思っています）

・TOPS MARKET PREMIUM

（トップスにプレミアムの文字が付いています。調べたところプレミアムのついたトップスは他にないので、何がプレミアムなのか非常に気になります）

の4つです。

といっても私が聞けた店舗はまだ30店舗程しかなく、最終的にはここに340店舗入るそうなので、また今後定期的にこちらでCentral Si Rachaの進捗状況をお伝えさせて頂く中で、テンション上がる店舗の確定情報が入りましたらご報告させて頂きたいと思います。

しかし今日は、

【KARIN客室より】

本当にいい天気でした。

美しい海の景色を眺め心癒されながら、セントラルシラチャに夢見る時間は、コロナを完全に忘れる程の最高のひと時でした。

やはりどんな状況も自分次第で変えられるんだな、と思いました。

自分次第で変えられる、という意味では、私は最近ジョギングをしていますが、

※この辺りから完全に和田の個人的な話になるので、プラウザバック推奨となります。

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ちゃんと走っているのに体重がアップしていました。

最近買った体重計がおかしいのかと思いましたが、そもそも最初の4日で2.6キロも痩せてる事自体がおかしいので、こんな些細な変化に一喜一憂せず、継続していきたいと思っています。

ちなみに今週は、ジョギング中に転んでコンクリートのところに膝を強打してしまい、激痛の中ペースを落としてその後2回走りましたが、痛みが引かないので週4のトレーニングを週3にすることで膝の回復に当てました。

今日になったら膝の痛みが完全になくなっていたので、来週は週4で走れそうです。

また引き続きトレーニングに励みたいと思います。

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安くてなんでも測定できる、便利な格安体重計を見つけました

先月から思い付きで始めた健康トレーニングでございますが、その中でいつも使っていた私の体重計が、先日遂に寿命を迎え、遠い世界に旅立ってしまいました。

日本から持ってきた大切な体重計でした。

結局、主の理想体重（62キロ）を表示させられなかったことについて、冗談抜きで落ち込み、悔しさで胸がいっぱいになり涙が出そうになりました。

その時に私は、次回こそはやってやると、寿命を迎えたタニタの体重計に誓ったのでした。

62キロ、とは言わないまでも、70キロにはしたいという気持ちになり、その為にも新しい体重計を購入することを決めたのでした。

早速タイの便利ネット通販サイト【Shopee】を使って、

【Scale fat】で検索してみました。

fatの単語を入れることで、体脂肪も計れる、前のタニタの体重計と同じような感じの体重計が見つかるのではないかと思いました。

すると、

☝赤文字で囲った体重計が、なんと259Bという破格の値段で販売されていることを知り、口コミも良さそうなので購入することを決定しました。

するとこの体重計、値段からしては考えられないくらい便利だったことに気付いたのです。

まずこちらの体重計を使う前に、アプリをダウンロードする必要があります。

I-phoneでもandroidでもどちらでも【OKOK】と入力して検索して頂くと、

こちらのOKOKインターナショナルという口コミが2.1のアプリが出てきます。

正直不安な気持ちになりましたが、買ってしまった後だったのでダウンロードしてみました。

すると、

☝こんな画面が出てくるので、プロフィールを入力します。

目標体重を決めたら完成です。

HOMEの画面はこんな感じです。

体重を計る際に、Bluetoothを起動させた上で、下の青い体重計のボタンを押すと、

このような画面が出ますので、乗ったら自動的にアプリに体重等が記録されます。

☝このように、ほんの一瞬で、

体重

BMI

体脂肪率

筋肉比

水分量

内臓脂肪

骨格筋率

基礎代謝

タンパク質比

肥満度

ボディ年齢

除脂肪体重

を計ってくれるのです。

果たしてどこまで正確な数値なのかは未知数ですが、前のタニタの体重計の時と体脂肪率や内臓脂肪率などは大差なかったので、ある程度目安になるのかなと思っています。

しかもこれ一台あれば、

HOME画面右下の【私】というところから、他の人のアカウントを追加することも可能です。

また、HOME画面左下の【体重の傾向】というボタンを押すと、

☝このような形で、測定した記録を勝手にグラフにしてくれます。

これは横にスクロールすれば、全ての項目のグラフが見れるので、色々な数値の変化を見たい時には超便利です。

ちなみに今週のトレーニングの記録と致しまして、

1週間中4日、各30分程度ジョギングしました。

トレーニングは何と言っても継続こそが全てなので、最低1週間のうち4日以上1回につき30分以上走るというルールを決めてやっていくとにしました。

ちなみにこの便利なジョギングアプリは、

こちらになります。

気になる方はぜひ試してみて下さい。

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